default 
自分用。いつも三日坊主なので作ってみました。ロングブレス＋腹筋、腕立て、背筋、スクワットを30×１セットor30×２セットをやるような感じで毎日続けれたらなと。※被る場合があるので入れ替えること。全種類できるようにする。
4K
ผลการวินิจฉัย: เปลี่ยนทุกวัน
การวินิจฉัยชื่อ
ผู้สร้าง
การวินิจฉัย PICKUP - การวินิจฉัยใหม่ที่กำลังเป็นที่สนใจ
แนะนำแบบสุ่ม
การวินิจฉัยสุด HOT - การวินิจฉัยที่นิยมในขณะนี้
รายการวินิจฉัย
2024 ShindanMaker All Rights Reserved.